Синдром хронической усталости, раздражительность, депрессия

Синдром хронической усталости: болезнь, которая существует

У многих людей, порой даже у врачей-профессионалов, отношение к симптому хронической усталости снисходительно-недоверчивое. Мол, что еще за усталость такая? Вот сломанная нога – это болезнь. В лучшем случае врачи советуют попить витаминов.

Тем не менее, такое заболевание, как СХУ, действительно существует. И требует большого внимания.

Что же это такое?

Название синдрома хронической усталости носит состояние, при котором человек постоянно чувствует себя усталым, причем это ощущение часто не проходит даже после продолжительного сна или отдыха. Около 80% заболевших, кстати, женщины.

Как правило, на начало болезни обращается мало внимания. Повышенная утомляемость, сниженная работоспособность, отсутствие радости жизни – все это для многих, к сожалению, становится частью привычной жизни, где тут за хлопотами заметить СХУ. Но вот когда крепкий сон в выходные перестает приносить облегчение, а потом не помогает и длительный отпуск, тогда становится понятно, что есть проблема.

Продолжаться заболевание может месяцами и даже годами. Оно поражает как зрелых и пожилых людей, так и подростков, а в некоторых случаях и детей.

Если у вас диагностирован синдром хронической усталости, лечение должно быть не только медикаментозным. Тем более что на определенной стадии с болезнью можно справиться своими силами. А вот если синдром перешел в хроническую стадию, когда лабораторные исследования уже замечают изменения, характерные именно для пораженного постоянной усталостью и подвергающегося большим нагрузкам и, как следствие, износу, организма, тогда, конечно, необходимо выполнять все предписания врача.

На начальной стадии может помочь:

  • больше спать. Установите режим дня, давайте организму отдых. В будние дни ложитесь спать пораньше, не смотрите на ночь телевизор, старайтесь больше расслабляться. В выходные отключайте будильники и телефоны и позволяйте себе спать, пока организм не решит, что выспался;
  • не оставляйте все домашние дела на вечер. Находите время для ежедневных прогулок и любимых занятий, не вините себя за то, что вы якобы забросили домашние заботы;
  • перед сном всегда проветривайте комнату как следует, так как свежий воздух способствует крепкому спокойному сну.

Если эти способы не помогают – вас ждут на прием специалисты медицинской клиники «Клиника профессора Хачатряна», где, в частности, помогут выяснить, не является ли СХУ в вашем случае симптомом других болезней.